朝ごはん

最近は、きちんと朝ごはんを食べるようになりました。
健康のためというよりは、花粉症のクスリを飲むためですが…。

今年は、例年の７割だと言われてますけど、去年敏感になった体には関係ない感じです。

鼻の粘膜が弱いらしく、鼻から血の塊が落ちたり、なかなか大変です。

今日のカロリー(2/5)

こんなサイト(別窓で開きます)を見つけたので、さっそく入力。

....昼に起きたのが響いて、今日は１０００kcal摂取してないことが判明。

確か１日に１５００kcalぐらい必要だったんじゃなかったかしら(^^;

一週間くらいつけ続けてみようかしら。

続きを読む

腕の重さ

昨日まで重たかった肩と腕が軽い。
気のせいか足もずいぶんと楽。
ターボセル着て運動したからかな？
今週は通勤中の花粉対策に鼻炎薬飲んでたら、昼過ぎに超眠くって毎日眠気との戦い。さらに家に着くのが、毎日午前様で。
起きたら昼でした。
ザビックスで運動してちょっとおでかけ
腕や肩が軽いと気分も軽いっすね